Chás para emagrecer: receitas da Bela Gil que funcionam

Postado por , no dia 28 de novembro de 2015 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Confira:

Queridinha da ala fitness e saudável, a nutricionista e apresentadora Bela Gil é adepta de receitas funcionais, naturais e sem aditivos químicos. Algumas delas são chás que emagrecem e prometem fazer uma verdadeira limpeza das toxinas do organismo. Separamos três receitas caseiras rápidas e fáceis de fazer – quentinhas, nesse inverno, ficam uma delícia. Para fazerem efeito, o consumo dos chás deve estar atrelado a uma rotina regular de exercícios físicos e a uma alimentação balanceada.

Chá de gengibre

O gengibre é termogênico ajuda a detonar as celulites, pois combate as inflamações do corpo, portanto, pode ser parte de um chá emagrecedor. O consumo da raiz é também uma forma natural de se prevenir contra gripes.

Thinkstock
O chá de gengibre é ótimo para desintoxicar e desinchar o corpo

Como consumir

Sendo termogênico, o gengibre acelera o metabolismo e demanda mais calorias do corpo para ser digerido. Segundo a nutricionista Cristina Martins, existem algumas contraindicações em relação ao consumo: pessoas com problemas cardíacos, hipertensos, gestantes e mulheres que estão amamentando não pode consumir esse tipo de chá, que deve ser ingerido no máximo três vezes por dia.

Ingredientes

  • Um pedaço de gengibre;
  • Água

Modo de fazer

  • Corte aproximadamente sete pedaços de gengibre na diagonal;
  • Ferva a água juntamente com o gengibre, por volta de cinco minutos, ou até que o chá pegue uma “corzinha” do gengibre;
  • Deixe repousando até amornar e consuma. Se preferir coar, pode também.

Chá calmante de lavanda

Este chá leva uma série de plantas medicinais, que Bela classifica como uma “mini-farmácia”. A erva-cidreira, por exemplo, ajuda a regular o intestino; a hortelã atua no combate à acidez estomacal. A lavanda tem propriedades calmantes, e o limão auxilia no equilíbrio do pH do sangue A verbena, por sua vez, pode ajudar a diminuir os sintomas de enxaqueca, além de ter ação relaxante. Todos os ingredientes juntos, ajudam a hidratar e podem ser aliados para quem se pergunta como perder peso.

Thinkstock
O chá de lavanda leva também ingredientes como verbena e erva-cidreira

Como consumir

A receita é feita para uma jarra. Somente as folhas das plantas serão utilizadas no preparo, mas você pode usar os caules para enfeitar a jarra e dar um toque fofo aos copos, por exemplo. Você pode consumir este chá ao longo do dia, se quiser.

Ingredientes

  • 1 punhado de verbena;
  • 1 punhado de erva cidreira;
  • 1 punhado de hortelã;
  • 10 folhas de lavanda com as flores;
  • 1 litro de água;
  • 2 rodelas de limão;
  • 1 galho de lavanda;

Modo de fazer

  • Coloque a água para ferver;
  • Separe apenas as folhas das plantas a serem utilizadas;
  • Assim que a água começar a ferver, acrescente todas as ervas, mexa e tampe;
  • Corte rodelas de limão e acrescente na jarra ou nos copos que você irá servir;
  • Depois, coe e basta servir! Pode ir tomando ao longo do dia.

Chá de casca de abacaxi com cravo e canela

De acordo com a nutricionista Paula dos Santos Ribeiro, o abacaxi tem uma enzima capaz de controlar o colesterol e, com alto teor de fibras solúveis, regula o sistema intestinal e ajuda a desinchar o corpo. A canela é um alimento termogênico, que é uma das formas de emagrecer rápido, e o cravo é benéfico para o sistema gástrico como um todo, além de aliviar sintomas da TPM e ter efeito analgésico.

Crédito: Canal GNT
A bebida ajuda a regular o intestino, e a canela dá o toque termogênico

Como consumir

Paula desaconselha que o chá seja consumido após às 18h, pois pode dar insônia. Além disso, por conta dos alimentos termogênicos, ele segue a regra do chá de gengibre: hipertensos, gestantes e mulheres que estão amamentando também não podem consumi-lo. A quantidade máxima de consumo do chá de abacaxi com cravo e canela da Bela Gil é de até três vezes ao dia.

Ingredientes

  • Cascas de um abacaxi
  • 5 cravos
  • 1 pau de canela
  • 10 folhas de hortelã
  • 1,5 litro de água

Modo de fazer

  • Coloque todos os ingredientes na panela;
  • Acrescente a água, tampe a panela e deixe ferver;
  • Quando você perceber que a água pegou um pouco de cor e de sabor – por volta de uns 15 minutos – pode desligar o fogo.
  • Deixe descansando durante um tempo na panela.
  • Pode coar, se quiser, e sirva!

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