Temperar as postas com o sal, pimenta do reino e limão. Reservar
Preparo
Em uma panela no fogo médio, colocar o azeite de dendê e refogar o alho, acrescentar a cebola, em seguida colocar os filés e deixar refogar por alguns minutos
Adicionar o tomate, o colorau, os pimentões e o leite de coco, tampar a panela e deixar cozinhar por uns 20 minutos
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